¿Por qué no llenar tu vida de sonrisas, alegría y buenas palabras?
Ricardo Ruvalcaba
Todo son ventajas
Este mundo que nos ha tocado vivir tiene demasiada gente seria. Cuesta a veces sonreír. ¿No sería buena idea asegurarnos la sonrisa?
Ha habido quien lo ha hecho, y con eso ha entrado en el mundo de los sucesos curiosos. Allá por el año 1927, una actriz americana firmó un extraño contrato con una compañía inglesa de seguros. Según este contrato, la actriz debía recibir 50.000 libras esterlinas, un dineral, si en los siguientes diez años perdía… ¿la salud?, ¿el trabajo? No. Sencillamente si a causa de una enfermedad o por cualquier desgracia perdía la capacidad de saber sonreír amablemente.
La sonrisa es un regalo bien agradecido para ti y para los tuyos. La sonrisa es sana. En el plano fisiológico, la sonrisa intensifica la producción de jugos gástricos que benefician la digestión. Ejercita los músculos faciales y reduce la producción de toxinas por su efecto relajante. La risa libera endorfinas cerebrales, estimulantes psíquicos que por su acción en el sistema neuro-vegetativo combaten el estrés. Además, favorece las funciones vitales del organismo al facilitar la circulación sanguínea.
En el campo psicológico, la sonrisa reduce el estrés. Disminuye los estados de angustia, desviando la atención de las situaciones de ansiedad. Aumenta la capacidad de adaptación a situaciones difíciles. Facilita las relaciones humanas. Ayuda a controlar la agresividad. Se opone al pensamiento negativo y pesimista de la sociedad.
La sonrisa es salud. Las vitaminas fortalecen tu cuerpo, pero una sonrisa fortalece también tu alma. La risa es contagiosa. La alegría hace llevadera nuestra vida y la vida de quienes nos rodea.
Una tarde, Dale Carnegie fue a una ventanilla de correos y el empleado parecía fastidiado. Carnegie resolvió conquistar la plaza. El funcionario aquel tenía una cabellera magnífica.
— Daría mucho por tener los cabellos de usted –observó dulcemente.
La puntería fue certera. Aquel rostro terriblemente frío se iluminó. Unas palabras amables obraron el milagro de una sonrisa.
Sin ningún interés, por alegrar
Al contar Carnegie el caso a unos conocidos, alguien le preguntó qué beneficio había sacado de ese asunto; a lo que él respondió: “He tenido la satisfacción exquisita de haber hecho un gesto absolutamente desinteresado, una de esas generosas acciones cuyo recuerdo sigue brillando en la memoria mucho tiempo después de haber caído en olvido el incidente que lo provocó”.
Cada persona tiene oportunidades para obrar el milagro de la sonrisa en los demás. La sonrisa no se compra. Basta con ofrecer un regalo que no vale ni un centavo. El regalo de escuchar; pero realmente escuchar, sin interrumpir, bostezar, o criticar... Sólo escuchar. El regalo del cariño; generoso en besos, abrazos y palmadas en la espalda. El regalo de las notas escritas: "Gracias por ayudarme". O el regalo del favor, todos los días hacer un favor a alguien que me rodea.
Detalles así pueden recordarse de por vida y tal vez cambiarla. El regalo de la palabra: “Te ves genial de rojo, buen trabajo o estupenda comida”. Esto puede hacer especial todo un día.
¿Por qué no llenar tu vida de sonrisas, alegría y buenas palabras? Así los tuyos dirán: "¿Sabes?, me gusta reír contigo".
lunes, 24 de noviembre de 2008
EL RIESGO DE LA HIPERPROTECCIÓN
El riesgo de la hiperprotección
Alfonso Aguiló
La timidez es un miedo
Algunos padres piensan que deben proteger a su hijo tímido de toda posible inquietud, pues les rompe el corazón verle sufrir. Sin embargo, esa sobreprotección parece alentar a la larga los temores del niño, pues le impide desarrollar su valor. Jerome Kagan, que también estudió extensamente esta cuestión, comprobó que los padres que actúan así suelen ser luego excesivamente indulgentes o ambiguos a la hora de exigir a sus hijos, y les privan de la oportunidad de aprender a hacer frente a lo desconocido o lo difícil.
En cambio, los padres que procuran mostrarse cariñosos y atentos, pero sin caer en el error de evitarles cualquier pequeño contratiempo, logran que el niño aprenda a dominar mejor por sí mismo ese momento de desasosiego. Suelen ser padres que marcan un sentido claro de la autoridad y la disciplina necesarias para una correcta educación y, en particular, para superar la temerosidad o la falta de recursos infantil.
Ante el niño tímido, los padres deben ejercer una leve presión para que sea más sociable.
Han de procurar que hable más, que salga más de casa, que abra más su círculo de amistades y trate más a los que ya son sus amigos, que comparta sus cosas, etc. De lo contrario, con los años puede cronificarse el problema y acabar siendo una persona temerosa, solitaria, arisca, desconfiada, etc.
— ¿Y cuál es el origen de la timidez?
La timidez es un entramado complejo de sentimientos. Suele provenir del temor al juicio de quien nos observa, que nos hace sentir vergüenza. Se podría decir que es un estado de ánimo causado por la impresión de no estar actuando con la debida dignidad. La mirada ajena, convertida en una amenaza, aparece como desencadenante de una sensación de miedo a ser mal visto o mal considerado. Y a veces se tiene tanto miedo a la mirada o a la presencia ajena que se evita exponerse a ella.
Su propia responsabilidad Muchos niños son temperamentalmente vergonzosos, y de modo innato tienden a la timidez, pero aprenden pronto a superarla. En un determinado momento, al romper el hielo que supone, por ejemplo, hablar en público ante varios compañeros, se dan cuenta de que pueden hacerlo bien, o que al menos se desenvuelven con suficiente soltura. Esas experiencias, aunque sean muy fugaces y puntuales, resultan muy alentadoras para el chico –o para el más mayor–, pues le hacen ver que tiene capacidad para superar su vergüenza natural y llegar a ser una persona segura.
Una recomendación práctica para los padres es tender a que la escuela sea para el niño como una primera batalla que él ha de afrontar por su cuenta, sin sus padres. Ante las pequeñas dificultades que surgen en el trato ordinario con sus compañeros y profesores, no conviene intervenir cuando el chico puede resolver por sí mismo el problema. Como es natural, no se trata de que los padres se desentiendan, pues deben estar pendientes de su marcha escolar, y en contacto con sus profesores, pero es mejor que alienten a su hijo desde el principio a considerar que ése es su campo propio, donde le dan ayuda y orientación, pero donde debe aprender a manejarse por sí mismo.
Alfonso Aguiló
La timidez es un miedo
Algunos padres piensan que deben proteger a su hijo tímido de toda posible inquietud, pues les rompe el corazón verle sufrir. Sin embargo, esa sobreprotección parece alentar a la larga los temores del niño, pues le impide desarrollar su valor. Jerome Kagan, que también estudió extensamente esta cuestión, comprobó que los padres que actúan así suelen ser luego excesivamente indulgentes o ambiguos a la hora de exigir a sus hijos, y les privan de la oportunidad de aprender a hacer frente a lo desconocido o lo difícil.
En cambio, los padres que procuran mostrarse cariñosos y atentos, pero sin caer en el error de evitarles cualquier pequeño contratiempo, logran que el niño aprenda a dominar mejor por sí mismo ese momento de desasosiego. Suelen ser padres que marcan un sentido claro de la autoridad y la disciplina necesarias para una correcta educación y, en particular, para superar la temerosidad o la falta de recursos infantil.
Ante el niño tímido, los padres deben ejercer una leve presión para que sea más sociable.
Han de procurar que hable más, que salga más de casa, que abra más su círculo de amistades y trate más a los que ya son sus amigos, que comparta sus cosas, etc. De lo contrario, con los años puede cronificarse el problema y acabar siendo una persona temerosa, solitaria, arisca, desconfiada, etc.
— ¿Y cuál es el origen de la timidez?
La timidez es un entramado complejo de sentimientos. Suele provenir del temor al juicio de quien nos observa, que nos hace sentir vergüenza. Se podría decir que es un estado de ánimo causado por la impresión de no estar actuando con la debida dignidad. La mirada ajena, convertida en una amenaza, aparece como desencadenante de una sensación de miedo a ser mal visto o mal considerado. Y a veces se tiene tanto miedo a la mirada o a la presencia ajena que se evita exponerse a ella.
Su propia responsabilidad Muchos niños son temperamentalmente vergonzosos, y de modo innato tienden a la timidez, pero aprenden pronto a superarla. En un determinado momento, al romper el hielo que supone, por ejemplo, hablar en público ante varios compañeros, se dan cuenta de que pueden hacerlo bien, o que al menos se desenvuelven con suficiente soltura. Esas experiencias, aunque sean muy fugaces y puntuales, resultan muy alentadoras para el chico –o para el más mayor–, pues le hacen ver que tiene capacidad para superar su vergüenza natural y llegar a ser una persona segura.
Una recomendación práctica para los padres es tender a que la escuela sea para el niño como una primera batalla que él ha de afrontar por su cuenta, sin sus padres. Ante las pequeñas dificultades que surgen en el trato ordinario con sus compañeros y profesores, no conviene intervenir cuando el chico puede resolver por sí mismo el problema. Como es natural, no se trata de que los padres se desentiendan, pues deben estar pendientes de su marcha escolar, y en contacto con sus profesores, pero es mejor que alienten a su hijo desde el principio a considerar que ése es su campo propio, donde le dan ayuda y orientación, pero donde debe aprender a manejarse por sí mismo.
viernes, 21 de noviembre de 2008
NO DEJES DE SOÑAR
NO DEJES DE SOÑAR
Autor: Walt Whitman
No dejes que termine el día sin haber crecido un poco, sin haber sido feliz, sin haber aumentado tus sueños.
No te dejes vencer por el desaliento.
No permitas que nadie te quite el derecho a expresarte, que es casi un deber.
No abandones las ansias de hacer de tu vida algo extraordinario.
No dejes de creer que las palabras, las poesías sí pueden cambiar el mundo.
Pase lo que pase nuestra alma está intacta.
Somos seres llenos de pasión.
La vida es desierto y oasis.
Nos derriba, nos lastima, nos enseña, nos convierte en protagonistas de nuestra propia historia.
Aunque el viento sople en contra, la poderosa obra continúa: Tú puedes aportar una estrofa.
No dejes nunca de soñar, porque en sueños es libre el hombre.
No caigas en el peor de los errores: el silencio.
La mayoría vive en un silencio espantoso.
No te resignes. Huye.
"Emito mis alaridos por los techos de este mundo", dice el poeta.
Valora la belleza de las cosas simples.
Se puede hacer bella poesía sobre pequeñas cosas, pero no podemos remar en contra de nosotros mismos.
Eso transforma la vida en un infierno.
Disfruta del pánico que te provoca tener la vida por delante.
Vívela intensamente, sin mediocridad.
Piensa que en ti está el futuro y, encara la tarea con orgullo y sin miedo.
Aprende de quienes puedan enseñarte.
Las experiencias de quienes nos precedieron, de nuestros "poetas muertos",
te ayudan a caminar por la vida.
La sociedad de hoy somos nosotros, los "poetas vivos".
No permitas que la vida te pase a ti sin que la vivas....
Aunque el viento sople en contra, la poderosa obra continúa..
.
No dejes nunca de soñar,
porque en sueños es libre el hombre.
Autor: Walt Whitman
No dejes que termine el día sin haber crecido un poco, sin haber sido feliz, sin haber aumentado tus sueños.
No te dejes vencer por el desaliento.
No permitas que nadie te quite el derecho a expresarte, que es casi un deber.
No abandones las ansias de hacer de tu vida algo extraordinario.
No dejes de creer que las palabras, las poesías sí pueden cambiar el mundo.
Pase lo que pase nuestra alma está intacta.
Somos seres llenos de pasión.
La vida es desierto y oasis.
Nos derriba, nos lastima, nos enseña, nos convierte en protagonistas de nuestra propia historia.
Aunque el viento sople en contra, la poderosa obra continúa: Tú puedes aportar una estrofa.
No dejes nunca de soñar, porque en sueños es libre el hombre.
No caigas en el peor de los errores: el silencio.
La mayoría vive en un silencio espantoso.
No te resignes. Huye.
"Emito mis alaridos por los techos de este mundo", dice el poeta.
Valora la belleza de las cosas simples.
Se puede hacer bella poesía sobre pequeñas cosas, pero no podemos remar en contra de nosotros mismos.
Eso transforma la vida en un infierno.
Disfruta del pánico que te provoca tener la vida por delante.
Vívela intensamente, sin mediocridad.
Piensa que en ti está el futuro y, encara la tarea con orgullo y sin miedo.
Aprende de quienes puedan enseñarte.
Las experiencias de quienes nos precedieron, de nuestros "poetas muertos",
te ayudan a caminar por la vida.
La sociedad de hoy somos nosotros, los "poetas vivos".
No permitas que la vida te pase a ti sin que la vivas....
Aunque el viento sople en contra, la poderosa obra continúa..
.
No dejes nunca de soñar,
porque en sueños es libre el hombre.
NO DESISTAS
NO DESISTAS
Cuando todo salga mal y ya intentaste todas las alternativas, no te desesperes... Dios proveerá de una solución. EL ES UN DIOS FIEL Y TE GUARDARA DE TODO MAL.
¡Los momentos difíciles no son eternos! Son como tempestades, sólo duran un momento. Mira hacia atrás y ve cuantas cosas peores ya pasaste y superaste.
Algunas veces necesitamos las tribulaciones en nuestra vida para hacernos madurar. Por tanto, ¡ANIMATE!
Cuando estés triste, mira al cielo y fíjate ¡Cuán grande es! Si Dios fué capaz de crear el cielo, ¡Imagínate resolver tus problemas ... que son tan pequeños comparados con una obra tan grandiosa como es el cielo! TUS PROBLEMAS NO SON MAYORES QUE EL PODER DE DIOS.
Haz como los atletas de las Olimpiadas. Aunque no consigan llegar en primer lugar, ¡Luchan por llegar hasta el fin! Por lo tanto no desistas de tus ideales.
LUCHA HASTA EL FIN, NO DESISTAS A LA MITAD DEL CAMINO,
DI: “¡YO VOY A VENCER!”
Si estuvieras triste, ¡Llora! ¡Alivia el alma! ¡Jamás dejes que la tristeza
te venza! Jesús dice:
“¡ALEGRATE! TEN BUEN ANIMO QUE YO ESTOY CONTIGO!”
¡Busca a Dios con todo el corazón! Recuerda que buscar a Dios es una búsqueda constante, diaria. Dios tiene una solución para tus problemas.
¡¡¡Para Dios nada es imposible!!!
LLEVA UNA VIDA EN COMUNION CON DIOS.
Ten amigos, nunca en cantidades, más bien en cualidades. Busca amigos que te hagan crecer personal y espiritualmente. Si no te hacen crecer ... ¡¡APARTATE!!
LAS MALAS COMPAÑIAS ¡HACEN PERDER LOS HABITOS UTILES!
¡TEN SUEÑOS! Es en nuestros sueños que Dios nos revela su infinito poder.
¡NUNCA DEJES DE SOÑAR! ¡TEN OBJETIVOS!
¡Rema contra la marea! En el recorrer de tu vida encontrarás personas que serán como “agua fría” Dirán que eres incapaz ... ¡Qué es imposible! Dirán que aquello que tanto anhelas no es para ti.
¡NO DESISTAS! EL DIOS AL QUE SERVIMOS ES EL SEÑOR DEL UNIVERSO
Ten la certeza que días mejores vendrán Y todo tiene un propósito en nuestra vida.
Nada es por casualidad.
Cuando todo salga mal y ya intentaste todas las alternativas, no te desesperes... Dios proveerá de una solución. EL ES UN DIOS FIEL Y TE GUARDARA DE TODO MAL.
¡Los momentos difíciles no son eternos! Son como tempestades, sólo duran un momento. Mira hacia atrás y ve cuantas cosas peores ya pasaste y superaste.
Algunas veces necesitamos las tribulaciones en nuestra vida para hacernos madurar. Por tanto, ¡ANIMATE!
Cuando estés triste, mira al cielo y fíjate ¡Cuán grande es! Si Dios fué capaz de crear el cielo, ¡Imagínate resolver tus problemas ... que son tan pequeños comparados con una obra tan grandiosa como es el cielo! TUS PROBLEMAS NO SON MAYORES QUE EL PODER DE DIOS.
Haz como los atletas de las Olimpiadas. Aunque no consigan llegar en primer lugar, ¡Luchan por llegar hasta el fin! Por lo tanto no desistas de tus ideales.
LUCHA HASTA EL FIN, NO DESISTAS A LA MITAD DEL CAMINO,
DI: “¡YO VOY A VENCER!”
Si estuvieras triste, ¡Llora! ¡Alivia el alma! ¡Jamás dejes que la tristeza
te venza! Jesús dice:
“¡ALEGRATE! TEN BUEN ANIMO QUE YO ESTOY CONTIGO!”
¡Busca a Dios con todo el corazón! Recuerda que buscar a Dios es una búsqueda constante, diaria. Dios tiene una solución para tus problemas.
¡¡¡Para Dios nada es imposible!!!
LLEVA UNA VIDA EN COMUNION CON DIOS.
Ten amigos, nunca en cantidades, más bien en cualidades. Busca amigos que te hagan crecer personal y espiritualmente. Si no te hacen crecer ... ¡¡APARTATE!!
LAS MALAS COMPAÑIAS ¡HACEN PERDER LOS HABITOS UTILES!
¡TEN SUEÑOS! Es en nuestros sueños que Dios nos revela su infinito poder.
¡NUNCA DEJES DE SOÑAR! ¡TEN OBJETIVOS!
¡Rema contra la marea! En el recorrer de tu vida encontrarás personas que serán como “agua fría” Dirán que eres incapaz ... ¡Qué es imposible! Dirán que aquello que tanto anhelas no es para ti.
¡NO DESISTAS! EL DIOS AL QUE SERVIMOS ES EL SEÑOR DEL UNIVERSO
Ten la certeza que días mejores vendrán Y todo tiene un propósito en nuestra vida.
Nada es por casualidad.
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